- Archeologia
- Bibliologia i informatologia
- Bibliotekoznawstwo
- Biologia
- Chemia
- Ekonomia i zarządzanie
- Etnologia i antropologia kulturowa
- Filologia polska
- Filologie obce
- Filozofia
- Fizyka
- Geografia
- Historia
- Informatyka
- Językoznawstwo
- Judaica
- Kultura i sztuka
- Kulturoznawstwo
- Matematyka
- Pedagogika
- Podręczniki dla cudzoziemców
- Politologia i stosunki międzynarodowe
- Prawo
- Psychologia
- Socjologia
- Varia
- 100 Lat Niepodległości
- Akademia Samorządowa
- Akademia Zarządzania i Finansów
- Aktywni (nie)pełnosprawni
- Analecta Literackie i Językowe
- Bibliotheca Litteraria
- Bibliotheca Philosophica
- Biografia i Badanie Biografii
- Byzantina Lodziensia
- Filmo!znawcy
- Gerentologia
- Interdyscyplinarne Studia Miejskie
- Interpretacje Literackie
- Jerzy Giedroyc i Świadkowie Historii
- Judaica Łódzkie
- Jurysprudencja
- Literaturoznawstwo. Sylwetki
- Manufactura Hispánica Lodziense
- Nauka Sztuki – Sztuka Nauki
- Oblicza feminizmu
- Oblicza Wojny
- Perspektywy Biograficzne
- Polska Kultura Filmowa
- Research on Science & Natural Philosophy
- Series Ceranea
- Skuteczne Zdziwienie
- Sztuka-Media-Kultura
- Twórczość i Edukacja
- Łódzkie Studia z Językoznawstwa Angielskiego i Ogólnego
Długowieczność w zdrowiu
Radość – sport – seks
Autor: Piotr Błajet
Liczba stron: 226
Rok wydania: 2021
ISBN: 978-83-8142-986-3
e-ISBN: 978-83-8142-987-0
Dostępność: Niedostępny
Stan magazynowy:
- Opis produktu
- Przeczytaj fragment (1)
- Spis treści
- Recenzje produktu (0)
Droga do zachowania sprawności w wieku senioralnym nie jest łatwa, ale możliwa. Piotr Błajet zwraca uwagę na trzy aspekty życia, które warto pielęgnować mimo upływających lat – radość, sport i seks. Poza rozważaniami teoretycznymi proponuje proste ćwiczenia i praktyki, które na długo pozwalają zachować aktywność fizyczną, a także psychiczną i duchową. Publikacja jest kierowana do seniorów i ich rodzin oraz do instytucji opiekuńczych, by pomóc w zrozumieniu, czym jest zdrowie i w jaki sposób o nie dbać, aby cieszyć się nim jak najdłużej.
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.
W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej
Seria „Jesień Życia?” dostarcza wiedzy o procesie starzenia się oraz motywuje seniorów do aktywnego życia. Publikacje w niej wydane mają na celu zmianę wizerunku osób 60+, przeciwdziałanie dyskryminacji ludzi starszych oraz dostarczanie seniorom i ich opiekunom narzędzi mogących poprawić jakość ich życia. Wskazówki zawarte w naszych książkach służą polepszeniu zarówno zdrowia fizycznego, jak i stanu psychicznego.
W SERII UKAZAŁY SIĘ:
– Jesień życia? Wiosna możliwości! Przewodnik po późnej dorosłości, Moniki Mularskiej-Kucharek i Ewy Czernik
– Opieka nad osobami starszymi. Wspierający i wspierani, Zofii Szwedy-Lewandowskiej
– Srebrne tabu. Przyjaźń, miłość i seks w wieku dojrzałym, Moniki Kamieńskiej i Moniki Mularskiej-Kucharek
– Emocje – relacje – empatia w wieku dojrzałym. Warsztat: jak zadbać o siebie, Jolanty Marchlewskiej
9 Wstęp
13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania
15 Zrozumieć, czym jest zdrowie
18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia
18 Integralny model zdrowia
20 Antropologiczna koncepcja zdrowia
20 Etymologia pojęcia „zdrowie”
21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii
30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona
37 Rozwój – warunkiem zdrowia
39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny
41 Transgresja jako aktywność zdrowotna
44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej
46 Charakterystyka poszczególnych poziomów
50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu
54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej
57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności
59 Rewitalizacja zdrowia
60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach
61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym
66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym?
69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się
78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów
81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała
83 Świadomość cielesna
88 Wyparcie ciała z ja
90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek
92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona
94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona
99 Aktywność – między nudą a radością
101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności
101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce
103 Integracja impulsacji zmysłowej
105 Złożone formy działania
108 Warunki doświadczania radości
116 Ćwiczenia – doświadczanie radości
119 Sport – przez wysiłek do radości
121 Autoweryfikacja stanu zdrowia
126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości
132 Paleolityczny model życia i paleosport
137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego
142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego
156 Ćwiczenia – trening dla początkujących
165 Seks w wieku senioralnym
167 Seks a zdrowie seniora
169 Problemy z erekcją
172 Czarna narracja o seksualności
183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa
195 PIWKO na zdrowie
197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia
199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym
201 Behawioralne wskaźniki zdrowia
215 Zakończenie
217 Bibliografia
13 Zdrowie jako dynamiczny stan zintegrowania
15 Zrozumieć, czym jest zdrowie
18 Przeźroczystość zdrowia. Własna filozofia zdrowia
18 Integralny model zdrowia
20 Antropologiczna koncepcja zdrowia
20 Etymologia pojęcia „zdrowie”
21 Podzielenie jako praprzyczyna patologii
30 Ćwiczenia – świadomość niepodzielona
37 Rozwój – warunkiem zdrowia
39 Człowiek zewnętrzny i wewnętrzny
41 Transgresja jako aktywność zdrowotna
44 Opis koncepcji dynamiki spiralnej
46 Charakterystyka poszczególnych poziomów
50 Zasady zdrowotne dla każdego poziomu
54 Ćwiczenia – samoocena aktywności zdrowotnej
57 Uwarunkowania zdrowej długowieczności
59 Rewitalizacja zdrowia
60 Długie i zdrowe życie w Niebieskich Strefach
61 Zapobieganie otyłości w wieku senioralnym
66 Dlaczego trudno ustrzec się otyłości w wieku senioralnym?
69 Stopień nadwagi jako wskaźnik ryzyka patologii starzenia się
78 Ćwiczenia – rozbijanie stereotypów
81 Odzyskiwanie wrażliwości ciała
83 Świadomość cielesna
88 Wyparcie ciała z ja
90 Ciało w wirówce czterech ćwiartek
92 Odzyskiwanie ciała – odzyskiwanie tyfona
94 Ćwiczenia – odzyskiwanie tyfona
99 Aktywność – między nudą a radością
101 Neurologiczne uwarunkowania aktywności
101 Zmysłowa wrażliwość na bodźce
103 Integracja impulsacji zmysłowej
105 Złożone formy działania
108 Warunki doświadczania radości
116 Ćwiczenia – doświadczanie radości
119 Sport – przez wysiłek do radości
121 Autoweryfikacja stanu zdrowia
126 Uczenie się sportu w okresie dorosłości
132 Paleolityczny model życia i paleosport
137 Podstawowe cele treningu zdrowotnego
142 Zasady skutecznego treningu zdrowotnego
156 Ćwiczenia – trening dla początkujących
165 Seks w wieku senioralnym
167 Seks a zdrowie seniora
169 Problemy z erekcją
172 Czarna narracja o seksualności
183 Rozwój seksualności. Reedukacja rozwojowa
195 PIWKO na zdrowie
197 Modelowe opóźnianie procesów starzenia
199 Plastyczność mózgu i neurogeneza w wieku senioralnym
201 Behawioralne wskaźniki zdrowia
215 Zakończenie
217 Bibliografia
Nikt jeszcze nie napisał recenzji do tego produktu. Bądź pierwszy i napisz recenzję.
Tylko zarejestrowani klienci mogą pisać recenzje do produktów. Jeżeli posiadasz konto w naszym sklepie zaloguj się na nie, jeżeli nie załóż bezpłatne konto i napisz recenzję.
Pozostałe produkty z kategorii
